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心靈治療:《動物之森/動物森友會》如何幫助玩家面對焦慮!

  • by Nina Tseng
  • 2 Months ago
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隨著社會的進步 (advanced),人類的壽命不僅有所延長,而且開始意識到飲食作息的重要性。除了身體機能,人類的心靈也是維持健康的重要元素。儘管有許多管道可以解決文明病(例如:抑鬱症 (depression)焦慮症 (anxiety),睡眠或飲食等相關疾病),但多數患者並不會到診所接受治療,主要係因為高昂的診治費,而且需要幫助的人不一定能因此得到即時的治療。因此除了咨詢專業人士,遊戲也漸漸轉化成人類抒發壓力的出口。

近日當紅炸子雞-《動物之森/動物森友會》早於2001年開始販售,這款遊戲其實陪伴了世界各地患有文明病的玩家多年。經歷了一整天的奔波,夜間終於有自個兒獨處的時光,打開《動物之森/動物森友會》開始探索,意識到這遊戲對遭受焦慮和其他身心問題困擾的玩家產生了多麼深遠的影響。因為這真的很療愈!

今天一如往常,打開《動物之森/動物森友會》,輕快的音樂響起,我一時興起開始滑手機瀏覽玩家的相關評論。發現大部分玩家對於《動物之森/動物森友會》重複 (recurring)雷同心得:逐條評論訴說著《動物之森/動物森友會》如何幫助他們度過了煎熬時期。約閱讀了大約十二條評論後,我已忍不住開始流下眼淚。

有一個網友說:「父親總是早出晚歸,每每下班回家,我已進入夢鄉,但我們總會透過《動物之森/動物森友會》互發訊息,噓寒問暖。雖然不常見面,但 《動物之森/動物森友會》 卻是我們父子間共同的美好回憶」;那些不願面對現實世界,有社交困難的人,他們在遊戲中透過與動物鄰​​居進行社交 (socializing)活動及交談學習到如何與他人溝通交流,直到他們鼓起勇氣踏出第一步,在現實生活與同學和同事開啟對話;在受虐家庭 (abusive households)中長大的玩家表示如何透過遊戲治療內心的傷痕,雖然感受不到父母的愛,但他們深信《動物之森/動物森友會》的鄰居是真的關心他們而且總是表示友善;接受化療的癌症患者:「我很感謝 《動物之森/動物森友會》,因為它分散  (distract)了我肉體上所能承受的疼痛。」;其中還有自閉症玩家如何將《動物之森/動物森友會》作為調適心理的故事。當然不可不說的是,住在養老院的老年人故事-他們說孩子長大後也沒有太多時間陪伴他們,所以他們總會投入大量時間建立屬於自己的社區,並在遊戲裡結交朋友聊天,他們覺得很滿足,覺得在遊戲裡付出的努力都有回報。

遊戲創始人-江口勝也(Katsuya Eguchi)表示這款遊戲的靈感其實來自於本身親身經歷。「《動物之森/動物森友會》有三大主題:家庭,友誼和社區。看起來簡單的遊戲,所包含的元素卻是我們日常生活缺一不可的東西。因為我抵達京都後一直感到很孤獨。千葉位於東京以東,距京都很遠,當我搬到那裡時,我和家人和朋友的距離變得遙不可及。因此我意識到與他們共度時光,交談,一起玩耍是一件非常重要的事情。我一直想,是否有辦法在遊戲中呈現這種感覺,這就是設計《動物之森/動物森友會》的理念。」

最近任天堂的股價並未隨著市場一起崩落,相反的,因疫情的關係,任天堂遊戲機開始鬧“機荒”,亞馬遜也已經買不到原價商品。疫情在即,多國開始實行居家防疫,此時入手《動物之森/動物森友會》 絕對是打發時間的最佳之選。

免責聲明 (Disclaimer):本文並非由心理健康專家撰寫,對於患有抑鬱症或任何其他與健康有關的問題的患者,不應將其作為建議。對於有需要的人,沒有什麼可以替代適當的精神保健服務。如果您或您所愛的人正在尋求心理健康治療,請尋找您所在地區的當地心理健康專業人員。

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